-如果您锻炼它是建议对tope16盎司灌溉在您开始工作出来的壁橱和啜饮4-8盎司在工作期间和另外16盎司在锻炼饮食以后但不丢失重量体育锻炼之前
21锻炼饮食,但不减肥。 Keogh JB,Luscombe-Marsh ND,Noakes M,Wittert GA,Clifton PM. 长期体重维持和输精管风险因素ar没有不同以下碳水化合物改性饮食高不饱和增肥或肥胖高胰岛素血症男性和女性的蛋白质倾斜红色。 Br J Nutr. 2007; 97:405–10. [考研][谷歌学术搜索]